Introduction Tu rêves d’une vie plus saine et plus équilibrée, mais tu ne sais pas par où commencer ? Entre les régimes à la mode, les routines sportives intensives et les conseils contradictoires, il est facile de se sentir perdu. Pourtant, avoir une bonne hygiène de vie, ce n’est pas compliqué : c’est une question …
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Soigner son sommeil est la meilleure chose à faire pour atteindre ses envies. Je vais même plus loin. Avoir un bon sommeil va te donner toutes les chances d’être en meilleure santé, tant physique que psychologique. Dans le cadre du programme #30JoursÀLaConquêteDeSaVie, je développe ce sujet qui va te permettre d’aborder tes journées avec plus …
Développer sa patience est un investissement en toi qui va te permettre d’exploser les sommets. La patience va te permettre de gérer au mieux les temporalités de ton projet et d’attendre le bon moment pour agir. Dans le cadre du programme #30JoursÀLaConquêteDeSaVie, je développe ce sujet qui va te permettre de réaliser plus facilement tes …
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Gérer ses émotions est nécessaire pour passer à l’action dans sa vie. Qu’elles soient négatives ou positives, les émotions changent notre façon d’être dans un instant précis. Tu dois apprendre à les maîtriser dans la mesure du possible. Dans le cadre du programme #30JoursÀLaConquêteDeSaVie, je développe ce sujet qui va te permettre réussir plus facilement …
Avoir un bon plan d’action est indispensable pour atteindre ses objectifs. Bien qu’elle passe par une bonne construction, la qualité d’un plan d’action nécessite aussi la mise en place des bons outils. Dans le cadre du programme #30JoursÀLaConquêteDeSaVie, je développe ce sujet qui va te permettre d’atteindre plus facilement tes envies. Finalement, si construire des …
Définir des objectifs de qualité est nécessaire pour atteindre ses envies, pour essayer de toucher ses rêves. Pourtant, ce n’est pas une compétence que l’on apprend à l’école. Malgré le fait qu’elle soit, de mon point de vue, indispensable. Dans le cadre du programme #30JoursÀLaConquêteDeSaVie, je développe ce sujet qui va te permettre d’ajouter un …
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Prendre une décision est instinctif. Chaque jour, tu prends des décisions anodines qui contribuent à ta survie. Pourtant, cette prise de décision peut te paralyser. Tu seras stressé(e), tu ressentiras de la pression, tu seras parfois incapable de faire un choix. Dans le cadre du programme #30JoursÀLaConquêteDeSaVie, je reviens sur cet aspect qui est à …